中老年运动养身保健操中老年关节灵活操DV （演练与分解）

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品牌：关节操
价格：10.00
参数：运动品牌:关节操
卖点：
标签：中老年,保健操,养身,演练,关节
详情：
中老年关节灵活操DVD光盘（示范讲解+分解演练）
在线试看，复制下面网址，粘贴浏览器，回车即可播放

专门针对中老年人身体特点开发，合理安排运动量，科学有效，灵活关节、疏筋活络，促进中老年健康。
　　主讲：孙正德，北京体育大学教师。
　　教学：示范讲解+分解演练

内容提要
本操是一套特别关爱中老年朋友的运动健身操。它根据中老年人的身体特点，针对各关节的不同情况，合理安排了不同的运动量，科学有效。整套操的编排主次分明，重点突出，整体演练与分解教学相结合，简单易练。坚持练习本套保健操，能全面促进人体血液循环，对灵活关节、舒筋活络、预防各种中老年病有很大帮助。

1张DVD光盘内容（示范讲解+分解演练）
01 手腕关节运动
02 肘关节运动
03 肩关节运动
04 头颈运动
05 叩击腹背运动
06 躯干运动
07 髋关节运动
08 膝关节运动
09 踝关节运动
10 整理运动

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