蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版

店主承诺：诚信为本.保证质量.价格谦优.真诚服务!

  （万一有质量问题免费补发  请亲们放心购买）祝购

物愉快  同时感谢您的光临！

播放器：电脑  普通家用DVD影碟机

都可播放 高清晰

淘宝最全的蕙兰瑜伽，全套12张DVD，都是DVD格式的，

高清晰画质，2张瑜珈音乐CD。一共14碟

如果不会操作这里有操作方法可以复制到浏览器再打开可以看看

内容介绍：

简易系列3DVD+1CD

包含3张DVD和蕙兰瑜伽语音冥想TMCD。

蕙兰，这位当代中国的“瑜伽之母”，已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知！

瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。

本套装为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑，这套节目可以帮你消除紧张，强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静，消除压力、按摩整根脊柱、加强背部，改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

不必离开您那自在舒适的小窝，就能让蕙兰在任何时间里，做您的专属教练，带您上一堂私人的瑜伽课。

【简介】
简易系列第一辑：
这套赏心悦目的日常练习是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。

简易系列第二辑：
从增强精力的呼吸练习开始，使您为一组能够强健体魄的姿势做好准备。

简易系列第三辑：
通过这些不过于激烈的练习，可以舒松僵硬的关节和肌肉，使您彻底放松，赋予您全新的活力。蕙兰瑜伽语音冥想TM CD

蕙兰怡悦动听的瑜伽语音冥想TM CD，能释放压力，让您体验内心的详和与快乐。

【详细介绍】
瑜伽语音冥想（1CD）：
1、天籁之音（奥姆·哈瑞·奥姆）（12分40秒）
2、轻扣心弦（玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波）（10分16秒）
3、蕙兰瑜伽的旋律（哈里波·尼太歌尔）（5分53秒）

正片（3DVD）：
特别收录：每次播放一个姿势，拥有快速提示和益处详解。

中英文声道与字幕。

-----------------------------------------------------------------------------------

中级系列3DVD+1CD

包含3张DVD和蕙兰瑜伽语音冥想TMCD。

蕙兰，这位当代中国的“瑜伽之母”，已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知！

瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。

本套装为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑，这套节目可以帮你消除紧张，强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静，消除压力、按摩整根脊柱、加强背部，改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

不必离开您那自在舒适的小窝，就能让蕙兰在任何时间里，做您的专属教练，带您上一堂私人的瑜伽课。

【详细介绍】瑜伽情境音乐（1CD）：
1、月光海（8分40秒）
2、风之舞（14分30秒）
3、晨曲（10分钟）
4、蕙兰瑜伽的旋律（哈里波·尼太歌尔）（5分53秒）
 

正片（3DVD）：
特别收录：每次播放一个姿势，拥有快速提示和益处详解。

中英文声道与字幕。

-----------------------------------------------------------------------------------

国际系列6DVD

每套系列包含4集完整节目。
 
目录:
 
第一套
    这套节目经由许多瑜伽的基本姿势，导引着您伸展并强健了肌肉和关节，平衡体内各个系统而增强您的活力。在美丽自然的风光、鼓舞人心的乐音和蕙兰舒润的声调环绕下，带您超越日常生活的压力、紧张和焦虑。每节课都以舒沁心脾的蕙兰瑜伽语音冥想TM作为结束。
 
第1集：蕙兰示范放松关节和提高灵活度的运动，其他姿势可增强四肢、小腹和臀部的力量。她引用眼镜蛇式，作为伸展内脏器官和改善消化的练习。

第2集：蕙兰展示了后弯的姿势是如何的能改善仪态和增强活力，并以瑜伽休息放松术来深入的放松神经作为结束。

第3集：倒箭式能恢复精力，促进循环和舒缓双腿的过度疲劳。摇摆式可以调整脊柱，运动腹肌。侧卧伸展式则能消除全身的紧张。

第4集：一系列的前弯、后弯和平衡姿势，能使全身得到伸展和强健。单孔呼吸技法可以镇静神经，净化血液并使其充满氧气。

-----------------------------------------------------------------------------------
第二套
    拓展练习范围及多种享受的四集常规练习，可充实您私人的磁碟库。将可培养强健灵活的脊柱，增加肺活量并维持下半身的健康。每节课都能助您放缓脚步、放松，并在耗人精力的日程中得到再次充电的小憩。这些益处使您轻松自在地就保有了健康和充沛的精力，降低染病的几率。在每节课程的结尾，全心全意地投入蕙兰瑜伽语音冥想TM中休息，释放紧张压力并体会着内心的祥和与喜悦。
 
 
第五集：一套前弯与后弯姿势可以灵活、强健和调整脊柱。像狮吼般可以维持呼吸道的健康。

第六集：猫伸展带领臀部的动作也柔韧了脊柱。鱼式和其他的后弯可增强脊柱并扩展了胸部，也让呼吸增加深度。

第七集：以臀部的平衡帮忙伸展腿后肌腱。当扭转动作温和地按摩腹部器官时，这个虎式让臀部更加结实。幻椅式快速地增强了大腿肌！

第八集：蕙兰示范一个强壮胳臂与伸展全身的姿势。接着的几个姿势运动了小腹，也伸展了腿筋和大腿内侧。
-----------------------------------------------------------------------------------
第三套
   蕙兰示范用呼吸配合着不同的后弯及扭转动作，帮您体验着活力的充畅以及灵敏的思维。学会如何释放压力，并随着蕙兰瑜伽语音冥想TM感受着内心的祥和与喜悦。蕙兰还示范涅悌法，一个古老的鼻窦洁净技法，对降低感冒、流感和其他疾病感染有极大的帮助。将这套高价值高标准的节目收入您私人的磁碟库中，帮您在流感到来的季节前做好强身的准备吧！

第九集：一个简单有效的增强精力呼吸练习，让能量集聚在脐轮，可增加精力和活力。蕙兰还示范了灵活及强健关节、加强平衡、扭转与后弯的方法。

第十集：蕙兰教您如何用加盐的温开水清洁鼻窦，从而减少患感冒和鼻窦感染的机率。

第十一集：蕙兰为您示范舒松神经、伸展并扭转脊柱的姿姿势。

第十二集：跳水式强健背部和大腿以及增强心脏的搏动。身体做成球状能给脊柱一个非常好的伸展，树式则能

第十七集：这个扭转动作让人感觉舒适，它能伸展腿后肌群，刺激脊椎并打开肩膀，体会在单腿桥式中增强了臀部和大腿。

第十八集：蕙兰老师教您如何消除上背部和肩膀的紧张硬块 — 不要别人帮忙按摩！简易骆驼式完全伸展了脊椎前部，弓式则伸
          展了脊柱后部。

第十九集：练完了前弯、后仰和侧弯后，学习完全瑜伽呼吸法，帮助您放松，增强肺部，使头脑更敏锐。

第二十集：踩单车式、单腿平衡式、桥式和战士式都能增强和雕塑腿部。其它体式可放松髋部和膝盖，伸展大腿和腿后肌群。

本店VCD，DVD均采用优质碟片，低速度制作而成的

每一张盘都力求达到最佳效果。

发货前会经过播放检查，如果万一有质量问题，可免费再寄！