威玛斯 A型海绵握力器包邮 30KG握力圈 家用健身器材 改善鼠标手_运动/户外/运动/瑜伽/健身/球迷用品
威玛斯 A型海绵握力器包邮 30KG握力圈 家用健身器材 改善鼠标手

威玛斯 A型海绵握力器包邮 30KG握力圈 家用健身器材 改善鼠标手

  • 商品销量:139
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  • 店铺名称: 球迷运动官方店
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      超人气宝贝
      时尚健身美体系列
        
        
        
        
       
        
        
        
        
        
        
        

      高级海绵握把 握力器 指力器 腕力器A型练手力健身器材 一对两个

      握力器的作用及使用方法


      握力器根据人的手形而设计,使用时分单手,双手,上握,下握,双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻,携带方便,使用时不受任何限制,随时可锻炼您的手劲,缓解疲劳,使用肌肉结实,强壮肌肉,增强血液循环,长期使用,对预防风湿关节炎等有帮助,是锻炼健身的必备小型器械。


      使用握力器锻炼要注意以下几点:
      1、动作要点:手臂不要动,双肩收紧,小指无名指中指用力,握至极限停顿3秒钟放松马上握紧
      2、次数,每天左右各1000下,分早晚进行,晚上八点以后最好不要做,否则会造成植物性神经系统紊乱,影响人体的生物钟规律。
      3、每次训练都要有一定的顺序,先做好准备活动,一定要把各个关节运动开,出 少量的汗为好。然后是正式的运动。
      4、要有科学的健身方法,了解一些健身常识,最好在有经验的人戓者健身教练的指导下进行。
      5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人,最好要量力而行,要循序渐进。
      6、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题,应及时进行维修或者更换,要确保各种器材始终处于良好的状态。


      握力是衡量健康的一个关键指标,手的灵敏度是神经系统协调能力的体现,所以就有“心灵手巧”的说法。握力锻炼,既练身体,又练脑力,值得提倡。

       

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    • 安徽马鞍山 ID975253 :
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