云南哈尼养生药浴瑶浴火型泡浴粉纯中药材泡澡药包失眠盗汗补气血

[使用方法]：溶药--用开水冲或煮药包，将药包溶解5-10分钟，待水呈茶红色。
                      泡药--将已溶解的药包放入大桶内浸泡。
                      泡浴--将水温调到40℃-45℃。

[泡浴方式]：入泡浴次数3-4次，累计泡浴时间约10-20分钟，每次休息时间约3-8分钟。泡浴时，可以用药包轻轻磨擦肾经和腰部、下腹部。出浴后不必用清水冲洗，以免影响药效。

[小秘方]：泡浴时，心脏不适用药包多搓额头中间。

[具体泡裕过程]：与以往常见的SPA泡浴不同，哈尼药浴要三进三出：泡三次，休息三次，每泡5——10分钟，累计泡浴时间达到20分中以上，这样才能达到最佳效果。

         哈尼养生第一泡：如果是首次泡浴，美疗师会把水温调整在38——40度之间，水位在腹部左右，并且在泡浴过程中适当调整温度。泡浴过程中不断拿来略高于体温的养生饮品或哈尼血米粥补充体能，增强肌体排泄毒素。药理药效稍强，在入浴时敏感体质的人会感觉有些疲劳，有部分人出汗较多，这是正常现象。浴中使用药包擦拭身体皮肤，能加强身体排毒功效并对皮肤经络循环起促进作用。有泡浴经验后，第一泡的水温可以升到身体耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到8分钟以上，直到发现有出汗、疲劳等排毒反应后再休息。

           经过出水3分钟——10分钟左右的平躺休息，在美疗师把水温升高，并将水位提高到胸部以下进行第二泡时，美疗师在一旁，将散发着热力的草药包垫在病灶——脖颈后，一面不断地将药浴热水由上向下冲淋，一面细心地观察泡浴者身体反映：如出汗的多少，出汗的位置、身体青筋浮露的状况和位置、面部气色转变等，进行面诊的工作，比如说畏寒、腰腿要注意等等。泡浴出汗后，能看出身体很多亚健康的症状，如按出汗部位：如果头汗多，老人和女性多属于气虚，多是脑力劳动者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现；如果是心窝、胸口多汗，属于思虑过度，导致心脾虚或心悸、心慌甚至乳腺微循环差，需缓解压力、调节身心等等。

          哈尼养生第二泡：当泡浴者心肺功能差时，全身经络在运行时会感觉到胸闷，在改善心肺输出功率同时感觉心跳加快。也有药力发挥运行及水温水压力身体所至，可深呼吸，按摩相应穴位直到症状缓解。在泡浴过程中，因每个人的身体特征不同，泡浴过程中的反应也不尽相同，有的人会出现脾气烦躁，不安等症状，有的会情绪低落，想找人诉说自己的人生经历，更有甚者会哭出声来，这都是正常现象，此时只需要多加安慰，协助其出浴休息几分钟就会恢复平静。

          哈尼养生第三泡：待到第三泡时，水位和水温进一步调低。这是为了帮助泡浴者调理至最佳泡浴效果。平衡身体与环境气温，平衡体内与体外的均衡与和谐，让人从身心、体能、感受等各方面全面恢复到最佳状态。整个泡浴过程中休息2～３次、每次休息6分钟，全面修护身体所消耗的能量，可缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到20分钟以上即可。

 [温馨体验提示]：A、出浴后不必用清水冲洗，以免影响效力。
                              B、 四小时内勿进食生冷食物，勿吹冷风，勿用冷水洗浴。
                              C、年老体弱或严重心脏病、三高症患者采用坐浴和足浴的方法即可。

哈尼药浴使用时的注意事项

■  浸泡药浴前、中、后应适量补充水分，以利毒素排出。可喝淡盐水，淡糖水。

■  浸泡场地应注意通风良好。但不可蓄意吹风、吹空调、以免寒气入侵。

■  过饥，过饱皆不宜泡浴，药浴水面应在胸部以下，以免发生意外。

■  泡浴累计下水时间20分钟，讲究的是三进三出，每次5分钟，中间休息时间不超过10分钟，不可吹风，吹空调。

■  起浴时皮肤发红，并持续30分钟到2小时的发汗均属正常的药效作用切不可蓄意吹风，吹空调，以免受寒。

■  如身体衰弱，身体较差者应在家人陪伴下泡浴，并注意场地通风及每次浸泡时间不宜过长，3分钟左右，在 

浸泡时感到心跳过快或呼吸急促，应及时起身在通风处躺卧稍作休息（休息10分钟）等恢复再次浸泡，共计（不超过15分钟）慢慢适应有个过程。

■  部分寒、湿较重（如肥胖）使用者浴后皮肤出现轻微刺痛，搔痒感或出现小丘疹，均属自然排毒现象，不必惊慌。

■  月经期间避免使用，经期最后一天起可使用。

■  产妇于生产时如有手术行为，须待拆线后再进行药浴，若无手术行为了可于产扣三天开始药浴。

■  中度以上高低血压病史，糖尿病，心脏功能不良者避免使用。

■  有腰椎间盘突出的人在泡浴中避免平躺，应保持正坐姿。

■  泡浴过程中如感觉闷热，可将手指与脚趾露出水平面。