我瘦了68斤韩韩国瘦身计划创始人李京暎分享亲身体验一场关于运动营养肥胖为主题的演讲商城正版包邮

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品牌：
价格：29.80
参数：产品名称：我瘦了68斤||是否是套装: 否||书名: 我瘦了68斤||定价: 29.80元||出版社名称: 江苏凤凰科学技术出版社||出版时间: 2014年11月||作者: 李京暎||作者地区: 韩国||开本: 32开||书名: 我瘦了68斤||ISBN编号: 9787553737799||
卖点：商城正版包邮分享经验
标签：减肥,附赠,自测,为主题,肥胖
详情：
基本信息

书名:我瘦了68斤

原价：29.80元

作者:(韩)李京暎

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-11-1

ISBN：9787553737799

字数：120000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：1kg

编辑推荐

韩国瘦身类畅销书，上市3个月狂销50万册！新一轮瘦身风暴——“2周瘦身计划”令所有肥胖人士惊呼，连宋慧乔等韩国知名艺人也推崇备至。李京暎2周瘦身计划迅速风靡全亚洲。
◆减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。可李京暎她却在6个月里轻松狂甩肥肉68斤，创造了令无数人尖叫的减肥神话！
◆首尔大学博士、韩国瘦身计划协会会长李京暎2周瘦身计划大公开！
◆集营养学运动学心理学三大领域瘦身原理绝不反弹的超强瘦身法！
◆席卷韩国影视明星、主持人、模特儿、律师等超百万人亲身实践推荐！
◆数百万人体验口碑相传，被媒体评为“史无前例的减肥书”！
◆原版引进，正版，仅首尔已累计减掉300000斤
◆本书随赠“我的14天瘦身计划自测日记本”，包装设计精致，图文完美结合。
◆600万粉丝亲身体验推荐。

目录

01章瘦身开始之前
为什么要2周瘦身？
灵活运用李京暎的2周瘦身计划
这样写瘦身日记
02章挑战瘦身吧
Day 1 瘦身的决心和准备
Day 2 用清淡食物来进行体内大扫除
Day 3 每天进行1 小时力量训练
Day 4 准备运动和整理运动
Day 5 创造易瘦体质
Day 6 改掉会让你变胖的习惯
Day 7 克服瘦身黑洞--节日综合征
Day 8 开始GI（血糖生成指数）瘦身法
Day 9 通过肌肉运动打造完美曲线
Day 10 增加生活中的活动量
Day 11 正视瘦身的敌人--压力
Day 12 战胜去饭店的诱惑
03章瘦身结束之后
..........

内容提要

韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身68斤，2周瘦身计划到底有什么秘诀？
瘦身计划综合考虑营养学、运动以及生活习惯。2 周时间内，快速达成身体
和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整第1
周和第2 周的计划内容，所有人都可以通过2 周后的计划减去多余脂肪。
无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2 周就能轻松解决女人的“形象”
问题，拔除女人的“心头之患”。

作者介绍

李京暎：韩国瘦身计划的创始人李京暎博士，曾在1996年6月从84kg成功瘦身到50kg，6个月内共瘦身34kg。以此为契机，李京暎博士从此致力于健康瘦身方法的传播。
李京暎现任倍赛锐(Benessere)健体中心院长，韩国瘦身计划协会会长。首尔大学毕业后，李京暎继续在首尔大学攻读食品与营养系硕士学位，并获得体育教育系运动生理学博士学位。其《运动对于肥胖病遗传分子发生的影响》一文在世界学术类杂志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上发表，并获得首尔大学功劳奖等奖励。
李京暎在学术界进行了许多深入的学术活动，她曾在首尔大学，水源大学、冠岳区市政厅等处进行了多场有关以运动、营养、肥胖为主题的演讲。

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云南玉溪 ID790753 :
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评论时间：2024年05月04日
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灵芝孢子粉怎么吃灵芝孢子粉的价格多少钱一斤
评论时间：2024年05月04日
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