铝柄钢丝跳绳运动减肥负重健身专用 耐磨 儿童成人花样跳绳 包邮
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- 价格:38.80
- 参数:颜色分类:金色 银色|||跳绳种类:其他|||手柄材质:其他|||材质:其他
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- 标签:负重,耐磨,钢丝,花样,成人
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跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。 清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时,称跳绳为跳白索。
作为一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧、极佳的健体运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量约四百卡,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态和,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳运动的配备只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋;所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。跳绳运动能使人心律维持在与慢跑大致相同的,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、疼痛的困扰。由此可见,跳绳是一项简单方便,容易参与的运动。
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